スティーブ・マクセルによる　「300 Spartan Workout」DVD この「スパルタ式自重ワークアウト」は、短期間で驚くべき結果を出すとアメリカで評判です。 器具を使用せずに自分の体ひとつでできるので、道場で、屋外で、自宅でと場所を選ばずに取り組むことができます。 （スティーブ・マクセル紹介） 体育学の修士を持ち、35年以上レスリング、グラップリング、フィジカルトレーニングの分野で実践・指導している。 RKCケトルベルのシニア・インストラクターで（現在は辞退）、ヘウソン・グレイシーからブラジリアン柔術黒帯を授与された最初のアメリカ人でもある。　彼が始めた道場「Maxercise」は、全米初のケトルベルジムとしても有名。 アメリカで数々の雑誌、メディアに登場し、ワークアウトを指導している。　日本では雑誌「アイアンマン」にも何度も登場。 元夫人のD.C.マクセルもケトルベルのインストラクターであり、柔術黒帯。 息子のザック・マクセルは、色帯時代から柔術の世界大会で活躍を続ける現役黒帯選手。 (収録内容） ●INTRODUCTION ●BASIC WORKOUT ●INTERMEDIATE WORKOUT ●ADVANCED WORKOUT ●THE 300 WORKOUT （英語版） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

IKFF（International Kettlebell and Fitness Federation）の代表であるスティーブ・コッター（Steve Cotter）による　「Mastering the Pistol」DVD 世界的に有名なケトルベル、そしてストレングス＆コンディショニングのコーチであるスティーブ・コッター。 ケトルベルや自重を使ったトレーニングは、競技で使える肉体を切望する格闘家に強く支持されています。 自重トレーニングの中でも、習得が難しいとされるピストル（片足スクワット）を体系的にマスターするためのDVDがコレ。 強度を高めていくための方法や、上級種目も収録されており、自重トレーニングを行っている人は必見の内容です。 （収録内容） 1: INTRODUCTION 2: THE PREPARATION 　1 - Balance 　2 - Flexibility 　3 - Leg Strength 3: THE WORKOUTS 　1 - Level 1 　2 - Level 2 　3 - Level 3 4: MASTERING THE PISTOL! 5: ADVANCED PISTOLS 　1 - Jumping Pistols 　2 - Weighted Pistols 　3 - BOSU Pistols 　4 - Russian Pistols 6: CLOSING COMMENTS （英語版） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

Joey Alvaradoによる「Shadow-Jitsu Bodyweight Training」DVD 柔術、レスリング、ボクシング、そしてキックボクシングをミックスして作り上げた心臓破りのボディウェイト・トレーニングDVDです。 全身の動きを使ってアジリティ、バランス、コーディネーション、ストレングスを鍛えます。 このDVDでは17のステップ・バイ・ステップのチュートリアルと、4つのボディウェイト・ワークアウトが収録されています。 また6週間のワークアウトプランもあり、それにしたがってトレーニングすれば、脂肪を落とし、パフォーマンスを向上させることができます。 ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

【RKC】、【AKC】、【AOS】インストラクターのAnthony Diluglioによる　「ART OF STRENGTH: Newport」DVD アンソニーはケトルベルのトレーナーとして知られているだけでなく、アメリカのトップ１００トレーナーに2年連続選ばれています。（2004/2005 Men's Journal誌） また、ストレングス、エンデュランス、ボディ・シェイピング用としてケトルベルに焦点を当てた「パンチ・ジム」を経営。 「パンチ・ジム」では運動選手だけではなく、主婦、エンジニア、デスクワークの重役たちなど幅広い層に、高度なケトルベル・トレーニングを指導しています。 ケトルベルを使ったサーキットトレーニングのパイオニアであるアンソニーに習うと、初心者もプロの運動選手も己の限界を超えた能力が発揮できます。 ★【AOS】コーチング・シリーズ「Newport」★ よりよい自分に改善していくための最速で最もダイナミックな方法・・・それが、ケトルベル・トレーニング。 全ての年代、フィットネスレベルの人が、「ストレングス」「柔軟性」「エンデュランス」を向上させることができます。 ・このDVDでは、アンソニーと一緒に3～5分間のラウンドを8ラウンド行ないます。 ・各ラウンドの種目には、ユニークなドリルや腹筋運動が含まれています。 ・残りタイムを示すバーが画面に表示されますので、ゴールを見据えたトレーニングが可能です。 ・エクササイズ中の音楽が、2種類から選べます。 ・各ラウンド間は、1分のレスト。レスト間にも体を動かし続けます。　座ったりしてはいけません。 ・必要であればいつでもブレークをとってもOKですが、目標はブレークなしに1ラウンドを終えることです。 ・このDVDは持続可能なストレングスとスピードに焦点を当てていますので、軽めのケトルベルで行ってください。 ・このDVDでトレーニングをするに当たってのケトルベル推奨サイズ 　　女性－　フィットネスレベルに関係なく8kgから 　　男性－　フィットネスレベルに関係なく16kgから （収録内容） ●intro ●audio 　・urban 　・blues / jazz 　・none ●workout 　・round 1 　・round 2 　・round 3 　・round 4 　・round 5 　・round 6 　・round 7 　・round 8 　・extra round 　・bonus round ●practice 　・cossack stretch 　・squat / thrust / snatch 　・bicycle 　・squat / press 　・1 arm swing 　・double leg raise 　・2 handed swing 　・hot potato 　・twisting crunch 　・punch matrix 　・plank 　・single leg raise 　・side snatch 　・overhead lunge 　・side plank 　・squat / kick 　・sots press 　・standing oblique crunch 　・hand to hand clean 　・dragon lunge 　・russian twist 　・kettlebell push-up 　・dive bomber / cobra 　・janda sit-up 　・snatch / turkish getup 　・windmill 　・snatch test ●gear ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

ブラジリアン・トップチームをはじめとする多くの格闘家、ブラジル・サッカー選手、俳優などが実践している「Ginastica Natural "ジナスティカ・ナチュラル"」 「Ginastica Natural」とは、ストレッチ、ハタヨガの呼吸、柔術のグランド・ムーブメント、そして人間のナチュラル・ムーブメントをかけあわせた革命的なトレーニング方法です。 創始者であるアウバロ・ホマーノ自身は、若くしてこの世を去った伝説のグレイシー、ホーウスの愛弟子であり、ヒクソン・グレイシーの黒帯。 この「Ginastica Natural Fundamentals」DVDでは、ジナスティカ・ナチュラルのエクササイズがクラス指導の中でどのように組み合わせられるのかを徹底解説！！ （収録内容） ■Intro ■Origin ■Essential Preparation ■Practice Class (Warm-Up) ■Practice Class (Combined Exercises) ■Practice Class (Cool-Down) ■Complementary Exercises ■Final Part ■Extra Bonus （英語） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

チーム・ヘンゾ・グレイシーのトレーニング・プログラムを収録した 「Training for Warriors」2枚組DVD アメリカ東海岸の名門ジム「Parisi Spped School」 ここにはマーティン・ルーニーのフィジカル・トレーニング指導を受けるために、多くのプロ・スポーツ選手にまじり、格闘技の世界からもMMAファイター、柔術家、グラップラー、柔道家、レスラー、ボクサーといった多くの格闘家が集まります。 このDVDでは、マーティン・ルーニーが指導するチーム・ヘンゾ・グレイシーの強化プログラムをDVD2枚、4時間にわたり収録。 キーラ・グレイシーやホジャー・グレイシーがADCC優勝したときに行っていたルーティンや、ホドリゴ・グレイシーのプライド参戦時のルーティンなども収録されています。 格闘家としての資質、能力を最大限に発揮するために行われるトレーニング理論とプログラムは、フィジカルを強化し一段上の競技レベルを目指す人には必見です。 （英語） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

イーサン・ベンダによる「The Diamond Protocol」DVD ＋ eブック すべての相手を疲労させるストレングスとエンデュランスが身につく12週間のプログラム。 イーサン・ベンダは43歳。あなたと同じく、仕事の後に柔術のトレーニングをしています。 しかし違いはひとつ。イーサンはまったくの疲れ知らず！もちろん汗は流しますが、毎分毎ラウンドやり続け、元気のいい若者たちが全員帰ってしまうまで続けます。 イーサンは競技者であると同時にトレーナーでもあり、彼が指導する者は同じく疲れ知らず。数多くのプロ選手、UFC選手やベラトール選手、そして柔術選手を指導してきました。イーサンが特に得意とするのがマスターの競技者で、年長者からすばらしい結果を引き出しています。 ●秘訣とは？ イーサンは各アスリートをそれぞれの目的別に指導します。 ノーギ歴19年、そして柔術は紫帯であるイーサンは、グラップリングというゲームの表裏を熟知しています。彼は、柔術家は5〜7分のラウンドを全力で動けるような筋持久力をつける必要があると説いています。皆が最初に手を合わせた時から最後のロールのラスト一分まで力強くいられるようになってほしいと思っています。 ●ユニークなメソッド 目的を達成するためのユニークなメソッドを持っています。それはウェイトリフティング自体やトレッドミルで走るだけではできないことです。 イーサンのシステムは、一定のインターバルをはさみながら行う、レジスタンストレーニング（自重エクササイズか軽いウェイトを使ったエクササイズ）とカーディオを組み合わせた12週間のプログラムです。 そのエクササイズというのが・・・ 「ダイヤモンド型エクササイズ」 まずは1種類のエクササイズを1セット行います。次に2つのエクササイズのセット、短い休憩をはさみ、4つ・・・そのようにして6つまで行きます。その後は5つ、4つと下がっていき、1つになるまで行います。 これがダイヤモンド型のエクササイズです。 付属のe-bookとこのDVDでは、成功と失敗を分ける微妙な差異について説明しています。 ●栄養・・・秘密兵器 栄養はイーサンのもう一つの秘密兵器です。彼のシンプルでどちらかというと型破りな哲学によってあなたが弱々しくなることはありません。パンや炭水化物を摂取していいのです。 （最近のベストセラーになっている食に関する本はタンパク質と脂質ばかり奨励していますが、それでロールした場合最初のロールの半分もしないうちにどうなるかわかるでしょう。 イーサンは「チート」を勧めており、それも週2日です。1日だけではありません。 もちろんチーズフライを毎日食べていいわけではなく、準備や注文が簡単な、おいしくてバランスの良い食事をするということ。友達と出かけても「ダイエット中の男」なんてことにならずに済みます。 この12週間であなたの目標体重になる、少なくとも限りなく近づくことでしょう。 ●減量 イーサンはUFC、ベラトール、ボディビルディング、柔術の選手たちの減量を指導してきました。それぞれが違うものです。 ・ボディビルディング選手を指導するときは、水分をカットし、サウナに行かせて水分を体内から減らすようにします。そしてステージに上る5分前にスキットルズ（アメリカのお菓子）を与えます。そうすれば5分以内に糖分が血流に入り、血流分布を拡張させるからです。つまり浮き出た血管により、キレキレのカラダに見えるからです。 ・MMAの選手の場合は、特別なやり方で行います。 このDVDに付属のe-book、35ページに記載している、減らした体内の水分量（％）に対する、パフォーマンス期待値（％）を見てください。 MMA選手の体重を試合直前に向けて落とすと攻撃的になりますが、やりすぎはいけません。 なぜなら選手は24時間以上脱水状態にあるからです。それによって内蔵に無駄なダメージがかかっている選手が多くいます。 ・柔術の場合は、試合の5分前に計量をしますが、イーサンはそのための減量システムも持っています。 試合当日にオーバーしている体重が5ポンド以下の場合、それもイーサンの方法で解決できるでしょう。 イーサン自身がIBJJF（やそれ以外の団体）の試合に数多く出場した経験があるので、その計量がどうなっているのか熟知しているのです。 （収録内容） ●DVD 1 Diamond protocol The why behind diamond protocol Frequency of the workout Diamond protocol exercises Diamond protocol workout Phase 1 Week 2 Phase 1 Week 3 Phase 1 Week 4 ●DVD2 Phase 2 Week 1 Phase 2 Week 2 Phase 2 Week 3 Phase 2 Week 4 Phase 3 Week 1 Phase 3 Week 2 Phase 3 Week 3 Phase 3 Week 4 ●DVD3 Nutrition ●DVD4 Cheat Meal Weight Loss Expectations Weight Cutting ●e-book付属 ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

★UFCにおいて2階級通算6度の王座戴冠という前人未到の記録を達成しているランディー・クートゥア。 ★1992年バルセロナ、1996年アトランタと2度のオリンピック出場後、PRIDEミドル級王者＆PRIDEウェルター級王者に輝いたダン・ヘンダーソン。 ★2000年シドニーオリンピック・レスリンググレコローマンスタイル76kg級銀メダリストの実績を誇るマット・リンドランド。 彼ら【チーム・クエスト】のストレングス＆コンディショニング法を収録した待望のトレーニングDVD （収録内容） ●Team Quest Workout Programs 　Grappling Circuit 　Plyometrics 　Olympic Lifts 　Bungee Cord Penetration Steps 　Aerodyne Workout 　Bag Workout 　Abdominals 　Bonus Technique ●Sparring & Training Footage 　・ランディー・クートゥア 　・マット・リンドランド 　・エバン・タナー 　・クリス・リーベン 　・浜中和宏 　らのスパーリング・セッションを収録 ●Dan Henderson Fight Preparation Documentary 　PRIDE GRANDPRIX 2003 決勝戦（ムリーロ・ブスタマンチ戦）の試合前ドキュメンタリー （英語） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

ブラジリアン・トップチームをはじめとする多くの格闘家、ブラジル・サッカー選手、俳優などが実践している「Ginastica Natural "ジナスティカ・ナチュラル"」 「Ginastica Natural」とは、ストレッチ、ハタヨガの呼吸、柔術のグランド・ムーブメント、そして人間のナチュラル・ムーブメントをかけあわせた革命的なトレーニング方法です。 創始者であるアウバロ・ホマーノ自身は、若くしてこの世を去った伝説のグレイシー、ホーウスの愛弟子であり、ヒクソン・グレイシーの黒帯。 ジナスティカ・ナチュラルはどんな性別、年齢、体重、スキルレベルの方にも効果があります。 この8枚組のワークアウトDVDでは、1枚ごとにテーマを絞って教えています。 （収録内容） Disc.1 : First Steps Disc.2 : Classic Disc.3 : Strech Disc.4 : Circuit Training Disc.5 : Cardio Disc.6 : Power Disc.7 : Senior Disc.8 : Natural Kids （英語・ポルトガル語・スペイン語） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

「The Fitness Is Function Sandbag DVD」では、バラエティのあるサンドバッグでのトレーニングを指導。 ワークアウトの時間をセットして行います。 他のワークアウト器具と違って、サンドバッグはウェイトが移動します。そのためワークアウトがよりダイナミックに、より困難になりますが、体のいろいろな部分の筋肉が同時に鍛えられます。 普通の筋トレでは使わない、スタビライズするための筋肉が鍛えられます。高回数することによって更に効果は高まります。 （収録内容） 20 Compound Sandbag Exercise Tutorials Complete 4-Week Workout Program 18 Follow-Along Sandbag Workouts Beginner and Moderate Exercise Variations Included ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

スティーブ・マクセルによる　「The Road Warrior」DVD 自重トレーニングと、スキッピング・ロープ（縄跳び）を融合させたコンディショニング・ワークアウトDVDです。 45分間のワークアウトで用いるのは、ジャンプロープ（縄跳び）と自分自身の体重だけ。 筋力、持久力を向上させるだけでなく、メタボリズムにもショックを与え、脂肪を燃焼させます。 いつでも、どこでも行なうことができ、実際の格闘競技に生かすことのできる肉体を手に入れることができるワークアウトです。 （スティーブ・マクセル紹介） 体育学の修士を持ち、35年以上レスリング、グラップリング、フィジカルトレーニングの分野で実践・指導している。 RKCケトルベルのシニア・インストラクターで（現在は辞退）、ヘウソン・グレイシーからブラジリアン柔術黒帯を授与された最初のアメリカ人でもある。　彼が始めた道場「Maxercise」は、全米初のケトルベルジムとしても有名。 アメリカで数々の雑誌、メディアに登場し、ワークアウトを指導している。　日本では雑誌「アイアンマン」にも何度も登場。 元夫人のD.C.マクセルもケトルベルのインストラクターであり、柔術黒帯。 息子のザック・マクセルは、色帯時代から柔術の世界大会で活躍を続ける現役黒帯選手。 (収録内容） ■The Road Warrior Workout: 　「The Road Warrior」で行う16エクササイズ種目の個別解説。 　45分間の全身ワークアウト。 　自重エクササイズとスキッピング・ロープを組み合わせた全身総合的トレーニングです。 （英語版） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

【RKC】、【AKC】、【AOS】インストラクターのAnthony Diluglioによる　「ART OF STRENGTH: Firepower」DVD アンソニーはケトルベルのトレーナーとして知られているだけでなく、アメリカのトップ１００トレーナーに2年連続選ばれています。（2004/2005 Men's Journal誌） また、ストレングス、エンデュランス、ボディ・シェイピング用としてケトルベルに焦点を当てた「パンチ・ジム」を経営。 「パンチ・ジム」では運動選手だけではなく、主婦、エンジニア、デスクワークの重役たちなど幅広い層に、高度なケトルベル・トレーニングを指導しています。 ケトルベルを使ったサーキットトレーニングのパイオニアであるアンソニーに習うと、初心者もプロの運動選手も己の限界を超えた能力が発揮できます。 ★【AOS】コーチング・シリーズ「Firepower」★ よりよい自分に改善していくための最速で最もダイナミックな方法・・・それが、ケトルベル・トレーニング。 全ての年代、フィットネスレベルの人が、「ストレングス」「柔軟性」「エンデュランス」を向上させることができます。 ・このDVDは筋肉をアイソレートして鍛えることが目的ではなく、筋肉の連動性を高めることを目的としています。 ・いかなるときでもベストシェイプを保っておかなければならない消防士・警察・SWAT・救急隊員等、に必要な能力を身につけることができます。 ステップ１： ・正しいケトルベルのサイズを選びます。 　　男性－　16kgからスタート 　　　　　　　上級アスリートレベルなら24kgでも 　　女性－　8kgからスタート 　　　　　　　上級アスリートレベルなら12kgでも ステップ２： ・DVDのインストラクションの部分を全部見て、その後各ドリルの1-2分レッスンを見ます。 ・そして“Practice”をクリックして、自分でやってみます。 ・各ドリルをマスターするまでは、“Workout”に進まないようにしてください。 ステップ３： ・最初の1～3ヶ月は“1 alarm”で週2～3回行ないます。 ・慣れてスタミナもついてきたら"general alarm"で行ないます。 ・"3 alarm"でできるようになったら、ケトルベルの重量を上げ、"1 alarm"から始めます。 ・残りタイムを示すバーが画面に表示されますので、ゴールを見据えたトレーニングが可能です。 （収録内容） ●info ●instruction 　drill 1:　get up 　　　　　　practice 　drill 2:　alt. clean & press 　　　　　　practice 　drill 3:　double static row 　　　　　　practice 　drill 4:　super burpee 　　　　　　practice 　drill 5:　figure 8 to a hold 　　　　　　practice 　drill 6:　super plank 　　　　　　practice 　drill 7:　alt. double clean 　　　　　　practice 　drill 8:　suitcase deadlift 　　　　　　practice 　drill 9:　alt. chest press 　　　　　　practice 　drill 10: russian twist 　　　　　　practice 　drill 11: hi-pull / snatch 　　　　　　practice 　drill 12: seesaw press 　　　　　　practice 　drill 13: figure8 / lunge 　　　　　　practice 　drill 14: renegade row 　　　　　　practice 　drill 15: squat / triple crush 　　　　　　practice ●out-takes 　・60 seconds to super burpee 　・seesaw press for big guys 　・candid commentary 　・fun with firehoses 　・uncut bloopers ●workout 　1 alarm :　once thru, long rests, ～30 minutes 　2 alarm :　once thru, short rests, ～25 minutes 　3 alarm :　twice thru, long rests, ～55 minutes 　4 alarm :　twice thru, short rests, ～45 minutes 　General alarm :　once thru, no rest, ～20 minutes ●audio ●more ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

（収録内容） ■VOLUME 1: JERKS 　1.Introduction 　2.How to Use This DVD Series 　3.How NOT to Use This DVD Series 　4.Phases of Jerk Lift, an overview 　5.[Phase 1]: Introduction to 'Rack' Position 　6.[Phase 1]: Key Points of Rack Position 　7.[Phase 1]: Limiting Factors and Variations of Rack position 　8.[Phase 1]: Practicing Rack Position: Active Rack 'Meditation' 　9.[Phase 1]: Practicing Rack Position: Rack 'Meditation' 　10.[Phase 2]: Overview: primary movers, trajectory 　11.[Phase 2]: Proper Hand Positioning 　12.[Phase 2]: Timing, Secondary Movers - Kettlebell Bumps 　13.[Phase 2]: Variations of Kettlebell 'Bumps' 　14.[Phase 2]: Role of Thoracic Extension: Chest Kettlebell Bumps 　15.[Phase 2]: Complete Kettlebell Bumps (Legs and Thoracic) 　16.[Phase 2]: Arm Positioning and Kettlebell Trajectory 　17.[Phase 3]: Lockout Overview 　18.[Phase 3]: Different Postures of Lockout 　19.[Phase 3]: Arm and Hand Rotation during Lockout 　20.[Phase 3]: Mastering Lockout Drills 　21.[Phase 4]: How to Bring Bells Down: Right and Wrong Ways 　22.[Phase 4]: Mastering Shock Absorption: Drill 1 　23.How To Breathe During Jerk Lift 　24.Summary of Jerk Lift 　25.Training Jerk Lift for Beginners 　26.Intermediate Advanced Jerk Lift Training 　27.Competition Strategies: Alternative Rack Position 　28.Competition Strategies: Wider Stance ■VOLUME 2: SNATCH 1.Phases of Snatch Lift, an overview 2.Introduction to Phase 1: Swings 3.[Phase 1]: Swings - Proper Hand Positioning and How to Initiate Movement 4.[Phase 1]: Swings - Proper Technique - Primary and Secondary Movers 5.[Phase 1]: Proper Kettlebell Trajectory and Balance 6.[Phase 1]: Grip Transition 7.[Phase 1]: Drill 1 - Single Arm Deadlift 8.[Phase 1]: Drill 2 - Lazy Swings 9.[Phase 1]: Drill 3 - Swings 10.[Phase 1]: Drill 4 - Swings to Variable Heights 11.[Phase 2]: Lockout: Arm and Hand Positioning 12.[Phase 2]: Lockout: Different Postures of Lockout 13.[Phase 2]: Lockout: Drill 1 - Overhead Holds 14.[Phase 2]: Lockout: Drill 2 - Overhead Quarter Squats 15.[Phase 2]: Lockout: Drill 3 - Overhead Quarter Squat Walks 16.[Phase 2]: Lockout: Drill 4 - Lean Forwards 17.[Phase 3]: Introduction, How to Initiate Movement 18.[Phase 3]: Proper Grip Transition When Bringing Kettlebell Down 19.[Phase 3]: Shock Absorption and Trajectory 20.[Phase 3]: Drill 1 - Single Arm Deadlifts with Focus on Shock Absorption 21.[Phase 3]: Drill 2 - Lazy Swings with Focus on Shock Absorption 22.[Phase 3]: Drill 3 - Swings with Focus on Shock Absorption 23.[Phase 3]: Drill 4: Swings To Variable Heights w/ Focus on Shock Absorption 24.Proper breathing during kettlebell swings 25.Training Snatch Lift for Beginners 26.Training Snatch Lift for Intermediate 27.Competition Strategy: Under-Squat 28.Competition Strategy: High and Low Stance 29.Competition Strategy: Side Snatch 30.Competition Strategy: Weight Distribution ■VOLUME 3: LONG CYCLE 1.Long Cycle Jerk Overview 2.[Phase 1]: Initiating Movement, Primary and Secondary Movers, Proper Timing 3.[Phase 1]: Trajectory and Balance 4.[Phase 1]: Hand Positioning and grip transition 5.[Phase 1]: Drill 1 - Double Kettlebell Deadlifts 6.[Phase 1]: Drill 2 - Double Lazy Swings 7.[Phase 1]: Drill 3 - Double Swings 8.[Phase 1]: Drill 4 - Double Swings to Variable Heights 9.[Phase 1]: Drill 5 - cleans 10.[Phase 2]: Rack Mechanics and Key Points 11.[Phase 2]: Mastering Rack: Drill 1 - Active Rack Meditation 12.[Phase 2]: Mastering Rack: Drill 2 - Rack Meditation 13.[Phase 3]: Key Points, Timing, Primary and Secondary Movers 14.[Phase 3]: Thoracic Extension 15.[Phase 3]: Drill 1 - Kettlebell Bumps 16.[Phase 3]: Drill 2 - Chest Bumps 17.[Phase 4]: Lockout Overview and Lockout Postures 18.[Phase 4]: Arm and Hand Positioning and Rotation 19.[Phase 4]: Drill 1 - Overhead Holds 20.[Phase 4]: Drill 2 - Overhead Quarter Squats 21.[Phase 4]: Drill 3 - Overhead Quarter Squat Walks 22.[Phase 4]: Drill 4 - Lean Forwards 23.[Phase 5]: Proper way to absorb shock 24.[Phase 5]: Proper Hand Positioning 25.[Phase 5]: Drill 1 - Kettlebell Bumps with Focus on Shock Absorption 26.[Phase 6]: Proper way to bring bells down from rack position 27.[Phase 6]: Drill 1 - Double Kettlebell Deadlift with focus on Shock Absorption 28.[Phase 6]: Drill 2 - Double Lazy Swings with focus on Shock Absorption 29.[Phase 6]: Drill 3 - Double Swings with focus on shock absorption 30.[Phase 6]: Drill 4 - Double Swings to Variable Heights with focus on shock absorption 31.Breathing during Kettlebell Long Cycle Jerk 32.Long Cycle Jerk Training for Beginners 33.Long Cycle JerkTraining for Intermediate 34.Competition Strategies: Clean Under-Squat 35.Competition Strategies: High and Low Stance 36.Competition Strategies: Alternative Rack Position

IKFF（International Kettlebell and Fitness Federation）の代表であるスティーブ・コッター（Steve Cotter）による　「Extreme Kettlebell Workout」DVD4枚組 世界的に有名なケトルベル、そしてストレングス＆コンディショニングのコーチであるスティーブ・コッター。 ケトルベルや自重を使ったトレーニングは、競技で使える肉体を切望する格闘家に強く支持されています。 このDVDでは、ケトルベルを使用した種目の解説に加え、効果的なワークアウト事例が多数収録されています。 （収録内容） Disc 1: 　UPPER BODY WORKOUT 　・INTRO TO UPPER BODY 　・UPPER BODY WARM UP 　・UPPER BODY WORKOUT Disc 2: 　LOWER BODY WORKOUT 　・INTRO TO LOWER BODY 　・LOWER BODY WARM UP 　・LOWER BODY WORKOUT Disc 3: 　ABS / CORE WORKOUT 　・INTRO TO ABS AND CORE 　・10 MINUTE ABS AND CORE STANDING WORKOUT 　・10 MINUTE ABS AND CORE FLOOR WORKOUT 1 　・10 MINUTE ABS AND CORE FLOOR WORKOUT 2 　・CORE / CIRCUIT WORKOUT 1 　・CORE / CIRCUIT WORKOUT 2 Disc 4: 　CARDIO / CIRCUIT WORKOUT 　・KETTLEBELL CIRCUIT WORKOUT 　・20 MINUTE CARDIO WORKOUT 　・10 MINUTE CARDIO WORKOUT （3時間45分収録） （英語版） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

「Combat Kettlebell Systems」ワークアウトDVD Socal MMA Fitnessで指導を行っているジョーイ・アルヴァラードは元MMA選手でありグラップラー。 30年の格闘技経験を活かし、ファイターのための、ファイティング・パフォーマンスを飛躍的に向上させるためのDVDを作りました。 この「Combat Kettlebell Systems」は、ケトルベルの激しさと柔術のボディウェイトエクササイズを組み合わせて作られています。 あなたのコンディショニングレベルとストレングス、パワー、アジリティを徹底的に鍛えます！ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

ドニカ・ストリーノによる「Bell Babe Kettlebell」ワークアウトDVD。 女性だからといって初心者用のワークアウトを想像してはいけません。 このDVDのフィットネスレベルは中級～上級レベル。 各ワークアウトは30分～40分。 ドニカ・ストリーノは、アメリカ国内外で大会に出場し、金メダルの所持数は9個。 2013年には32㎏のケトルベルを使い、女性として北アメリカ記録を出しました。 資格もIKFF CKTのレベル1と2、MKS、RKC、Underground Gymのオリンピック・ウェイトリフティングコーチの資格も持っています。 ケトルベル王者が作り上げた4週間のワークアウトプログラムに沿って、割れた腹筋、強固な体幹を作り、エンデュランスを極限まで鍛えましょう！ （収録内容） Summary (1 Minute) Explanations (each one is about 30 seconds) ・Who is Donica Storino ・How the Workouts Work ・Selecting Your Weight ・Workout Gear ・Workout Safety ・Why Use Kettlebells ・Play All ・Main Menu Tutorials ・Core Strength (5 Minutes) ・Figure 8 Variations (1:30 Minute) ・Ground Conditioning (5 Minutes) ・Jumping Movements (2:40 Minutes) ・Ninja Thai Swing (1 Minute) ・Plank Variations (1:30 Minute) ・Row Variations (1 Minute) ・Squat, Lunge, Deadlift (4 Minutes) ・Strict Press (1 Minute) ・Swing Variations (2:30 Minutes) ・Turkish Get Up (3:30 Minutes) ・Walk Outs (1 Minute) ・Windmills (2 Minutes) ・Play All ・Main Menu Week 1 Workouts (Workouts 1-4 Each One 30-40 Minutes) Week 2 Workouts (Workouts 5-8 Each One 30-40 Minutes) Week 3 Workouts (Workouts 9-12 Each One 30-40 Minutes) Week 4 Workouts (Workouts 12-16 Each One 30-40 Minutes) Complete Workout List (Choose Workouts 1-16) ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

マイク・マーラーによるケトルベル・ソリューション２ 「Kettlebell Solution for Speed and Explosive Strength」 （収録内容） ●エクササイズ 　Full Body Explosive Power 　　Double Clean & Speed Press 　　Tips on the Clean & Speed Press 　　Transition the Military Press 　　Explosive Squat Shrug 　　Full Body Attack 　　Full Body Defense 　　Double Stomp Jerk 　Upper Body Explosive Power 　　Lifeline TNT Press 　　Alternating Hang Clean 　　Alternating Hang Clean & Press 　　Front Snatch 　　Tips for the Front Snatch 　　Hang Snatch 　　Double Hang Snatch 　　Guard Attack 　Lower Body Explosive Power 　　Explosive Double Swing 　　One-Arm Stomp Snatch 　　Tips for the Stomp Snatch 　　Explosive Lunge 　　Spilit Jerk 　　Explosive Snatch 　Rotational Explosive Strength 　　Crossover Snatch ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

ケトルベル・インストラクターとして著名なマイク・マーラー（Mike Mahlar）によるケトルベルトレーニング法、3本セット （セット内容） ★「Kettlebell Solution for Size & Strength」DVD ★「Kettlebell Solution for Speed and Explosive Strength」DVD ★「Kettlebell Solution for Fat Loss and Mental Toughness」DVD ケトルベル・トレーニング教則DVD3本（英語） （各DVDの収録内容） ★「Kettlebell Solution for Size & Strength」 　●エクササイズ 　　Primary Exercises 　　　Double Military Press 　　　More Tips for the Double Military Press 　　　Double Bent Over Row 　　　Double Floor Press 　　　Double Front Squat 　　　Double Windmill 　　　Turkish Get-Up 　　　Double Swing 　　　Double Snatch 　　Secondary Exercises　　 　　　Double Sots Press 　　　Seated Press 　　　Alternating Military Press 　　　Double Push Press 　　　Alternating Renegade Row 　　　Double Lunge 　　　Alternating Floor Press 　　　Double Clean ★「Kettlebell Solution for Speed and Explosive Strength」 　●エクササイズ 　　Full Body Explosive Power 　　　Double Clean & Speed Press 　　　Tips on the Clean & Speed Press 　　　Transition the Military Press 　　　Explosive Squat Shrug 　　　Full Body Attack 　　　Full Body Defense 　　　Double Stomp Jerk 　　Upper Body Explosive Power 　　　Lifeline TNT Press 　　　Alternating Hang Clean 　　　Alternating Hang Clean & Press 　　　Front Snatch 　　　Tips for the Front Snatch 　　　Hang Snatch 　　　Double Hang Snatch 　　　Guard Attack 　　Lower Body Explosive Power 　　　Explosive Double Swing 　　　One-Arm Stomp Snatch 　　　Tips for the Stomp Snatch 　　　Explosive Lunge 　　　Spilit Jerk 　　　Explosive Snatch 　　Rotational Explosive Strength 　　　Crossover Snatch ★「Kettlebell Solution for Fat Loss and Mental Toughness」 　●エクササイズ 　　1.Press 　　　Hand-to-Hand One Arm Military Press 　　　Double Clean & Press 　　　Double Hang Clean & Press 　　　Relaxed Military Press 　　2.Pulls 　　　One-Arm Balistic Bent Over Row 　　　Double Balistic Bent Over Row 　　　Alternating Bent Over Row 　　　Alternating Renegade Row 　　3.Squats 　　　Suitcase kickstand Lunge 　　　Double Rack Kickstand Lunge 　　　Suitcase Squats 　　　Double Clean & Squat 　　4.Hamstrings 　　　Double Swing 　　　Double Clean 　　5.Abs 　　　Side Bend 　　　Slow & Controlled Sit-Up 　　　Double Overhead Walk 　　　Lifeline Powerwheel Roll-Out 　　Finishers 　　　Hindu Squat 　　　Jumper Squat 　　　Ballistic Push-up 　 　●レクチャー 　　Nutrition Lecture 　　Hormone Lecture 　　　Testosterone 　　　DHT 　　　Growth Hormone 　　　DHEA 　　　Estrogen 　　　Thyroid Hormone ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

マイク・マーラーによるケトルベルトレーニング法 「Kettlebell Solution for Fat Loss and Mental Toughness」DVD （収録内容） ●エクササイズ 　1.Press 　　Hand-to-Hand One Arm Military Press 　　Double Clean & Press 　　Double Hang Clean & Press 　　Relaxed Military Press 　2.Pulls 　　One-Arm Balistic Bent Over Row 　　Double Balistic Bent Over Row 　　Alternating Bent Over Row 　　Alternating Renegade Row 　3.Squats 　　Suitcase kickstand Lunge 　　Double Rack Kickstand Lunge 　　Suitcase Squats 　　Double Clean & Squat 　4.Hamstrings 　　Double Swing 　　Double Clean 　5.Abs 　　Side Bend 　　Slow & Controlled Sit-Up 　　Double Overhead Walk 　　Lifeline Powerwheel Roll-Out 　Finishers 　　Hindu Squat 　　Jumper Squat 　　Ballistic Push-up 　 ●レクチャー 　Nutrition Lecture 　Hormone Lecture 　　Testosterone 　　DHT 　　Growth Hormone 　　DHEA 　　Estrogen 　　Thyroid Hormone ケトルベル・トレーニング教則DVD（英語） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

マーク・フレミングによるレスラー式ウェイト・トレーニング解説DVD。 長らくルー・テーズ道場の師範代を務めていたマーク・フレミング。 NWA、U.W.F.インターナショナル、新日本といった団体を主戦場に活躍していました。 数々のウェイト・リフティング大会で優勝した経験を生かし、現在はフレミング・ジムをオープン。レスラー式のウェイト・トレーニングを指導しています。 これぞプロレスラーともいうべき凄い体は、このトレーニングによって造られる！！ ※特典として、U.W.F.インターナショナルでの試合映像が収録されています。 （収録内容） ■THE WORKOUT 　・INTRODUCTION 　・NECK 　・CHEST 　・TRICEPS 　・BACK 　・BICEPS 　・FOREARMS 　・LEGS 　・CONCLUSION ■REP-SET LIST ■THE SHOOT INTERVIEW ■MATCH HIGH LIGHTS ■SPEECH AT PORTSMOUTH SPORTS CLUB （英語） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

「Introducing Yoga for Material Arts」ワークアウトDVD このDVDでは、マーシャルアーティストに必要なヨガのワークアウトを紹介しています。 柔軟性を伸ばし、体を強く、エネルギーを増やし、そして呼吸法をマスターしましょう。 それぞれのストレッチはわかりやすいよう、詳しく説明されており、複数のアングルから撮影されています。初心者用、そして上級者用のバリエーションもあり、すべてのレベルの生徒が安全かつチャレンジにもなるよう作られています。 このDVDでは腰、背中、足の柔軟性、コアの強化、そして呼吸法を用いてリラックスすることや集中することができるよう作られています。 グラップラーでヨガをしている人には以下の人がいます。 ヒクソン・グレイシー ムリーロ・ブスタマンチ ヴァリッジ・イズマイウ ヒカルド・リボーリオ このDVDは8つのセクションからできており、そのうちの一つをやるのもいいし、いくつかを組み合わせる、または69分すべてするのもいいでしょう。 （英語） ＜DVDプレビュー＞ ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

メイスベルを使った「Ultimate Steel Mace Workout」ワークアウトDVD メイスベルの歴史は13世紀のペルシャにさかのぼります。当時の戦士は戦いに必要な筋肉を鍛えるため、重いGadaと呼ばれるものを使ってトレーニングしていました。 初期のGadaは竹の棒に石をくくりつけたものでしたが、Gadaが戦いに使われるようになり、鉄や真鍮で作られるようになりました。メイスでのトレーニングはインドで使われるようになり、それによって20世紀のストロングマントレーニングの主流となりました。 日本でのメイスベルは、カール・ゴッチが使用したことで知られるようになりました。 メイスベルを使ったワークアウトは、体をフルに使います。 メイスベルの形状により、トレーニングにはスタビライゼーションが必要であり、筋繊維のすべてを駆使することになります。またカーディオとパワーを極限まで鍛えることができます。 DVDにはウォームアップとヨガのクールダウンもあり、怪我のない健康な体造りを指導。 ＜ハイパフォーマンス・ワークアウト＞ Clockwork Warrior Maker Bad to the Core Legs Like Tree Trunks Arm Yourself Last Meal Ladder ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

スティーブ・マクセルによる　「Spartacus: The Workout」DVD 近代のトレーニング理論と、古代のエクササイズを融合させたワークアウトDVDです。 45分間のワークアウトで用いられる40/20のスプリット・ルーティンが、筋力、持久力を向上させるだけでなく、メタボリズムにもショックを与え、脂肪を燃焼させます。 まるで、古代スパルタの戦士のような肉体を手に入れることができるワークアウトです。 （スティーブ・マクセル紹介） 体育学の修士を持ち、35年以上レスリング、グラップリング、フィジカルトレーニングの分野で実践・指導している。 RKCケトルベルのシニア・インストラクターで（現在は辞退）、ヘウソン・グレイシーからブラジリアン柔術黒帯を授与された最初のアメリカ人でもある。　彼が始めた道場「Maxercise」は、全米初のケトルベルジムとしても有名。 アメリカで数々の雑誌、メディアに登場し、ワークアウトを指導している。　日本では雑誌「アイアンマン」にも何度も登場。 元夫人のD.C.マクセルもケトルベルのインストラクターであり、柔術黒帯。 息子のザック・マクセルは、色帯時代から柔術の世界大会で活躍を続ける現役黒帯選手。 (収録内容） ■Spartacus Technique Instruction: 　「The Spartacus Workout」で行う16エクササイズ種目の個別解説。 　それぞれの種目の正しいフォームや、細かい注意点なども詳しく指導しています。 ■Spartacus Warm-Up: 　15分間のウォーミングアップ・ルーティン。 　筋肉や関節の動きを滑らかにするこれらのウォームアップ種目は、「The Spartacus Workout」だけでなく、他のワークアウト前に行っても効果的です。 ■The Spartacus Workout: 45分間のワークアウト。 ケトルベル、インディアン・クラブ、プルアップ（懸垂）やその他の自重トレーニングを融合させた総合的トレーニングです。 （英語版） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★

格闘家のためのDVD付ムック誌「格闘ボディメイキング」にて、日本に紹介されたミッシー・ビーバー。 ロシアン・ケトルベルのRKC公認インストラクターである彼女は、ヒクソン・グレイシーの息子であるクロン・グレイシーにもトレーニング指導をしています。 そのミッシー・ビーバーの最新作「The Kettlebell Revolution」が新発売！ beginner（初級）、intermediate（中級）、advanced（上級）の3部に分かれた教則DVDには、ジョイント・モビリティから始まるそれぞれのプログラムが収録されており、心肺機能、ストレングス、柔軟性を同時に向上させることのできるケトルベル・トレーニングを基本から学ぶことができます。 なお、上級編では柔術世界王者のシャンジ・ヒベイロが共演。 柔術・格闘技に役立つこと間違いナシ！ （収録内容） ・beginner ・intermediate ・advanced ケトルベル・トレーニング教則DVD（英語版） ★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★ ★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★ ★商品開封後の返品・交換は、受付できません★