マイク・マーラー　Kettlebell Solution　★教則DVD3本セット★ TD021

ケトルベル・インストラクターとして著名なマイク・マーラー（Mike Mahlar）によるケトルベルトレーニング法、3本セット

（セット内容）
★「Kettlebell Solution for Size & Strength」DVD
★「Kettlebell Solution for Speed and Explosive Strength」DVD
★「Kettlebell Solution for Fat Loss and Mental Toughness」DVD
ケトルベル・トレーニング教則DVD3本（英語）

（各DVDの収録内容）
★「Kettlebell Solution for Size & Strength」
　●エクササイズ
　　Primary Exercises
　　　Double Military Press
　　　More Tips for the Double Military Press
　　　Double Bent Over Row
　　　Double Floor Press
　　　Double Front Squat
　　　Double Windmill
　　　Turkish Get-Up
　　　Double Swing
　　　Double Snatch

　　Secondary Exercises　　
　　　Double Sots Press
　　　Seated Press
　　　Alternating Military Press
　　　Double Push Press
　　　Alternating Renegade Row
　　　Double Lunge
　　　Alternating Floor Press
　　　Double Clean

★「Kettlebell Solution for Speed and Explosive Strength」
　●エクササイズ
　　Full Body Explosive Power
　　　Double Clean & Speed Press
　　　Tips on the Clean & Speed Press
　　　Transition the Military Press
　　　Explosive Squat Shrug
　　　Full Body Attack
　　　Full Body Defense
　　　Double Stomp Jerk

　　Upper Body Explosive Power
　　　Lifeline TNT Press
　　　Alternating Hang Clean
　　　Alternating Hang Clean & Press
　　　Front Snatch
　　　Tips for the Front Snatch
　　　Hang Snatch
　　　Double Hang Snatch
　　　Guard Attack

　　Lower Body Explosive Power
　　　Explosive Double Swing
　　　One-Arm Stomp Snatch
　　　Tips for the Stomp Snatch
　　　Explosive Lunge
　　　Spilit Jerk
　　　Explosive Snatch

　　Rotational Explosive Strength
　　　Crossover Snatch

★「Kettlebell Solution for Fat Loss and Mental Toughness」
　●エクササイズ
　　1.Press
　　　Hand-to-Hand One Arm Military Press
　　　Double Clean & Press
　　　Double Hang Clean & Press
　　　Relaxed Military Press

　　2.Pulls
　　　One-Arm Balistic Bent Over Row
　　　Double Balistic Bent Over Row
　　　Alternating Bent Over Row
　　　Alternating Renegade Row

　　3.Squats
　　　Suitcase kickstand Lunge
　　　Double Rack Kickstand Lunge
　　　Suitcase Squats
　　　Double Clean & Squat

　　4.Hamstrings
　　　Double Swing
　　　Double Clean

　　5.Abs
　　　Side Bend
　　　Slow & Controlled Sit-Up
　　　Double Overhead Walk
　　　Lifeline Powerwheel Roll-Out

　　Finishers
　　　Hindu Squat
　　　Jumper Squat
　　　Ballistic Push-up 　

　●レクチャー
　　Nutrition Lecture

　　Hormone Lecture
　　　Testosterone
　　　DHT
　　　Growth Hormone
　　　DHEA
　　　Estrogen
　　　Thyroid Hormone

★NTSC方式、オールリージョンDVD（日本のDVDプレイヤーに対応）★
★海外DVDにつき、日本のDVDプレイヤーで再生できることを確認して入荷しておりますが、すべてのDVDプレイヤーで再生できることを保障しているわけではございませんのでご了承ください★
★商品開封後の返品・交換は、受付できません★