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「The Fitness Is Function Sandbag DVD」では、バラエティのあるサンドバッグでのトレーニングを指導。
ワークアウトの時間をセットして行います。
他のワークアウト器具と違って、サンドバッグはウェイトが移動します。そのためワークアウトがよりダイナミックに、より困難になりますが、体のいろいろな部分の筋肉が同時に鍛えられます。
普通の筋トレでは使わない、スタビライズするための筋肉が鍛えられます。高回数することによって更に効果は高まります。
(収録内容)
20 Compound Sandbag Exercise Tutorials
Complete 4-Week Workout Program
18 Follow-Along Sandbag Workouts
Beginner and Moderate Exercise Variations Included
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